献立

◯ごはん

◯牛乳

◯根菜みそ汁

◯白胡麻つくね

◯ひじきの五目煮

ひじきは食物繊維が多く、消化されずに腸の運動を高めてくれます。

骨や歯を作るカルシウム、血液を作る鉄分なども多く含まれています。

たくさん食べて午後も頑張りましょう！