今日の献立

〇ごはん

〇かきたま汁

〇豚肉のねぎみそ焼き

〇三色ソテー

〇牛乳

 三色ソテーは、ウインナー＆ほうれん草＆コーンの彩り鮮やかな三色炒めです！

ほうれん草は、緑黄色野菜の中でも、特に栄養価が高いことで知られています。

貧血予防に重要な鉄や鉄の吸収を高めるビタミンC、造血に働くといわれる葉酸などが豊富に含まれています。

また、ヨーロッパでは「胃腸のほうき」と呼ばれている程、便秘解消に効果があるといわれています。